Chaay pine se nuksan

नमस्कार दोस्तो 

किया आपको पता है की रोजाना चाय पीने से किया होता है 

ये कब कितने घातक हो सकते है 

कब पीना चाहिए और कब नही पीना चाहिए  

दोस्तो आज कल बहुत घरो में सुबह चाय बनती है और बिना कुछ खाये पिये चाय पिते है 

आज कल प्रायः सभी घरों में बिस्तर से उठ के सीधे गर्म गर्म चाय की सिसकिया लेते है दोस्तो आप लोगो को किया लगता है ये कहा तक ठीक है  किया ये एक अच्छि ओर हेल्थी आदत है

नुकसान 

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2.आमतौर पर लोग दूध वाली चाय पीना पसंद करते हैं. पर कम ही लोगों को पता होगा कि खाली पेट दूध वाली चाय पीने से जल्दी थकान महसूस होती है. साथ ही व्यवहार में भी चिड़चिड़ापन आ जाता है.

3.दिन भर में आप एक बार चाय पी सकते है अगर आप 2 दिन बार से ज्यादा पीते है तो आपके शुगर भी हो सकते है इसलिए नियमित पिये 

चाय पीने से ज्यादा बेहतर

1. चाय की जगह आप मधु वाली चाय पीजिये इससे आपको कोई नुकसान। बहु नही होगी और आपके रोगप्रतिरोधक क्षमता में भी वृद्धि होगी 

2. आप सुबह सुबह चाय की जगह गुन गुने पानी की आदत डाल सकते है